Meillä haukataan yleensä aina illalla perinteiset. Tämä perinteinen sai alkunsa ihan tavallisesta smoothiesta, jogurttia ja marjoja soseeksi ja sotku naamariin. Jossain vaiheessa oli pakko todeta että ihan sama miten muodikkaita smoothiet ovat, ne eivät pidä nälkää pätkän vertaa. Energiapitoista juotavaa, siinä kaikki. Rupesin tuunaamaan omaa iltasmoothieta paremmin tarpeisiini sopivaksi. Nykyisessä muodossaan tämä on pakko lusikoida, ei se enää juomalla lasista ulos tule.
Iltasmoothie (kahdelle)
2-3dl marjoja
250g maitorahkaa
2dl maitoa
5rkl kaurahiutaleita
2tl intiaani- tai kookospalmusokeria
Mittaa ainekset ja soseuta blenderillä tai sauvasekoittimella. Ripottelen yleensä pinnalle joko pellavan- tai aurigonkukansiemeniä ja jos kokeilussa sattuu olemaan joku superfood-jauhe, sekoitan sitäkin joukkoon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti